别和宠物太亲热：在一次对失眠人群的调查中发现，有一半的人喜欢和宠物睡在一起，猫猫狗狗们睡觉时经常会打呼噜，更轻易导致主人的睡眠题目。
【西红柿牛腩汤】
9、水。人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。