夏天喝酸奶的五大注意事项
这大热天的，如果能捧上一杯酸奶，狠狠地吸几口，那也算得生活中的一件美事。不过，夏天喝酸奶有五大注意事项，应该引起注意。
一、酸奶可减肥，但不能喝得过多
酸奶有一定的减肥功效，这是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。然而，酸奶本身也是有热量的，而且其热量比牛奶还要高一些。如果在原有膳食基础上额外多吃许多酸奶，同样会引起体重增加。
二、并不是所有人都适合喝酸奶
事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合饮用。1岁以下的小宝宝肠道发育尚未健全，而腹泻或其他肠道疾病患者肠道受到了损伤，因此不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好也别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。
适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。