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紧张的高考已经进入第二天，愿所有的考生都能笑到最后，笑得最甜!紧张、忙碌还在继续，加上闷热的天气，往往会使考生的身体出现这样那样的疾病，因此，考试期间，考生们一定要注意自身的健康状态，防止一些常见疾病的发生。
01感冒
天气阴晴不定，气温高低时变，加上前一天紧张与疲惫，很容易出现感冒，因此，这期间一定要注意气温变化，适时增减衣物，保证充足睡眠，尽量少喝冷饮，注意补充身体所需水分，这样做除了可以预防上呼吸道感染外，也可预防中暑的发生。
建议：如果出现感冒的发生，建议选用中药成分的药物，如感冒清热冲剂或者藿香正气水等，尽量不使用含有抗过敏成分的复方感冒药物。同时要注意服用时间和服用计量，以免影响考试和正常的休息。
02中暑
天气闷热以及紧张的考试，很容易引发中暑。人体长时间在高温和热辐射的作用下，身体的自我调节功能可能会出现紊乱，导致热平衡受到影响，从而引起一些急症的发生，中暑就是很常见的急症之一。中暑一般的表现热证是头痛、头晕、汗多、口干渴、四肢酸困无力、注意力不集中等，单丛体温角度是不能准确判断的。
建议：如果发货所能中暑，应迅速采取急救措施，给中暑者敷上冷毛巾，或者用白酒或冷水等擦拭身体，也可以用电风扇吹风，都能够加速身体降温。有条件时，也可以使用降温毯来降温。不过需要注意的是，当中暑者体温保持在38℃以下的时候，这些降温方法要立即停止使用。
03腹泻、呕吐
高考期间注意防止腹泻的发生，部分学生因为精神紧张或是天气的原因，容易出现胃肠消化不好，或有部分家长盲目给孩子进补，而导致腹泻的发生。其主要特征是食欲不振、腹痛、腹胀、腹泻等。甚至有的考生越是临近考试时间，感觉越强烈。
建议：考试期间一定要注意饮食规律，不要盲目进补，多吃水果蔬菜，少食油腻食物。对于一些体质较弱、经常容易腹泻的同学来说，尽量做好考前预防工作。如果是因为紧张过度而造成的腹泻或呕吐，一定要注意放松自己，调整好自己的心态。
04紧张型头痛
变化多端的天气气温，加上考试的得紧张情绪等因素，头痛的发生也是比较常见的，这属于考前焦虑的一种。紧张型头痛一般发生在头部两侧、额部、太阳穴或顶枕部等位置，有的头痛摸到疼痛部位时还能感觉到肌肉的紧绷，有压痛感。有的虽然不带肌肉紧张，但多数为持续性的钝痛、重压或紧箍感。
建议：缓解紧张型头痛的主要的还是控制好自己的情绪，放松自己的心态，比如做做深呼吸，扭动扭动腰部等。另外，其他时间尽量不要过多讨论考试的事情，可以换一些轻松的话题，以帮助考生缓解心情。
05痛经
一般情况下，女生在月经期间如果感到小腹及腰部微痛或不舒服，是属正常现象的。但高考期间长期压力大，加上睡眠不好、久坐，会容易导致气血循环变差，经血运行不畅，这样会使得痛经症状加重，如果痛经已经严重影响到考试，那么就需要采取一些必要的调理措施了。
建议：如果有轻微痛经，可用热水袋热敷、喝些姜糖水，卧床休息，睡前最好喝一杯热牛奶。此外，考生在经期前尽量不要喝冷饮，少用凉水洗漱，更不可冲凉水澡。如果痛经比较严重，迫不得已的情况下，可以可提前算好日期，且要在医生的指导下，服用一些药物。
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