年5月5日星期三农历三月廿四我们迎来夏季第一个节气——立夏“夏”有“大”的意思万物从此皆长大《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。此时，温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长。·立夏三候·
第一候：蝼蝈鸣
蝼蝈，蝼蛄也。
在温润的草丛里，
得意自鸣。
而随着它不知疲惫的欢唱，
夏天的味道浓了。
第二侯：蚯蚓出
夏雨滋润，养育万物，
蚯蚓是地地道道的阴物，
土壤潮热，阳气极盛。
经过一个冬天的蛰伏，
此刻早就按捺不住出来透气的心。
第三侯：王瓜生
王瓜生于山坡疏林中，
或灌丛中等处，
属多年生草质藤本植物。
立夏时节，
阳光普照，八方风雨，
给与它快速攀爬生长的力量。
四月生苗延蔓，五月开*花，
六、七月便会结出红色的瓜。
立夏的礼俗十分有趣
旧时帝王要率文武百官迎夏
表达对丰收的祈求和美好的愿望
民间会称体重、吃蛋、饮茶等
祈愿身体健康、万事如意
立夏也是品尝时鲜的好时节
苏州有“立夏见三新”之谚
分别是樱桃、青梅、麦子
常熟有“九荤十三素”之说
鲫鱼卤虾，豌豆*瓜
处处透着初夏的鲜美
·立夏养生·立夏养生，重在养心人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。心通于夏气，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。因此，要顺应节气的变化，注意保养心脏，平和过渡到夏季。晚睡早起，坚持午休
立夏后因晚睡早起，
晚间睡眠时间相对不足，
加之立夏后白天气温较高，
人体汗出增多，正午气候炎热时，
人体血管扩张，使血液大量集中于体表，
午饭后消化道的供血增多，
大脑供血相对减少，
人在午后常感到精神不振，困意频频。
因此立夏后人们应该养成午睡的习惯。
补肾助肝，调养脾胃
立夏时节，肝气渐弱，心气渐强。
此时的饮食原则是
“增酸减苦，补肾助肝，调养脾胃”。
饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，
多吃蔬果、粗粮。
四时天气促相催，
一夜薰风带暑来。
柳絮飞落，杜鹃夜啼，
牡丹吐蕊，樱桃红熟，
春天正在进行着一场华丽的谢幕。
春天的短暂易逝
教会我们珍惜时光
夏日万物蓬勃生长的姿态
更让我们体会成长的意义
自信人生二百年
会当水击三千里
奋斗是青春最亮丽的底色
让我们拥抱夏日的活力与热情
在劈波斩浪中开拓前进
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编辑：秦晴
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