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夏季养生食谱排行榜易被忽略的那些健康食物 [复制链接]

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夏季养生食谱排行榜 易被忽略的那些健康食物


常吃枸杞对皮肤好 美容又明目


人们对于夏季养生食谱,通常都容易忽略掉一些不起眼的食物。但这些健康食物却拥有极高的营养价值,错过了实在是非常可惜。今天就特地来盘点这些最容易被忽略掉的健康食物,看看你注意到它们了吗?不可错过!养生堂维生素C+E正品特价包邮!


*瓜籽


*瓜籽中含有大量镁,研究发现,血液内镁含量高的人早死的机率会降低40%。


甜菜


这种红色的蔬菜含有大量叶酸和甜菜碱。这两种化学物质共同作用可以降低高半胱氨酸的水平,这是一种炎性混合物,可以损害动脉,增加心脏病患病机率。而且甜菜中的自然色素--花青苷经实验证明可以防止癌症。


石榴


石榴含有高浓度番茄红素,比番茄和西瓜更能防止前列腺癌。而且,一杯石榴中含有688毫克钾,比香蕉中钾的含量多63%。石榴中还含有大量纤维,每杯中含有9克。


肉桂


肉桂有助于控制血糖,降低心脏病患病率。事实上,研究发现,2型糖尿病患者每天摄入1克肉桂,一直持续6周,其血糖、血脂和不良胆固醇都会有显著降低。

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